건강한 몸이 건강한 정신10 밤에 대하여 - 밤은 수치를 모른다. - 모든 목동들이여, 그리고 아름다운 처자들이여, 양 떼를 우리로 몰아넣으시오. 바람이 짙어지기 시작했고, 벌써 태양이 거대한 일정을 마쳤으니. -존 플레처 황혼이 다가온다. 밤이 다가온다. 신에게 도움을 청하여 악령으로부터 보호받도록 하자. 악령은 어둠 속에서 최대의 술책을 발휘하니. - 안제이 트셰치스키 1558년경 덜 마시고 날이 밝을 때 집에 가라. - 영국 속담 내가 처음으로 마주치는 사람은 서서 내놓거나 아니면 죽을 것이다. 왜냐하면 이제 어두운 밤이고, 나는 그 혜택을 볼 작정이니. - 필립 토머스 밤에는 모든 고양이가 표범이다. - 이탈리아 속담 어둠이 없다면 인간은 자신의 타락한 상태를 느끼지 못할 것이다. - 블레즈 파스칼 저녁 시간에는 마치 전쟁이 벌어진 것처.. 2022. 1. 25. 오감을 채우다 - 침실에는 TV나 조명을 들여놓지 않는 게 좋다. 인공조명은 인체의 자연시계를 방해하고 균형을 깨뜨리기 때문이다. - 사무실 실내온도: 열을 발산하는 근육이 많은 남성들은 평균 22.1 도를 편안하게 느끼지만 여성들은 이보다 더 높은 25.5 도를 선호한다. 16~31도 사이에서 온도가 1도씩 올라갈 때마다 여성의 수학 및 말하기 평균점수는 직전 온도에서의 점수에 비해 1,2% 높아진 반면 남성은 0.6% 떨어진 것으로 나타났다. - 식탁보: 장사가 잘 안되는 식당 주인이라면 식탁보를 깔아 보라. 식탁보가 있는 테이블의 손님이 토마토 수프를 50% 더 먹는다. 같은 음식에도 맛있다는 평가는 식탁보가 있는 곳이 10% 더 높다. 시각적 아름다움이 식욕을 불러 일으킨 결과다. - 원형식탁: 저녁식사 중 많.. 2022. 1. 16. 노익장 어려울수록 굳세어야 하고, 늙을수록 건강해야 한다. / 중국 고사 오영수: 78세. 오징어 게임에 출연한 깐부 할아버지로 골든 글로브상 수상(2022년) 윤여정: 76세. 미나리로 오스카 여우조연상 수상 사람들은 똑똑해지려고 노력한다. 나는 그저 멍청해지지 않으려고 노력한다. 그런데 그게 다른 사람들이 생각하는 것보다 힘들다. / 찰리 멍거 모른다는 것을 인정하는 것이 지혜의 여명이다. / 찰리 멍거 나는 에픽테토스가 가진 삶의 태도가 최고라고 생각한다. 에픽테토스는 인생에서 놓친 기회는 예의바르게 행동할 수 있는 기회이고, 무엇인가를 배울 기회이며, 기회를 놓친 사람의 의무는 자기 연민에 잠기는 것이 아니라 건설적인 방법으로 끔찍한 충격을 활용하는 것이라고 생각했다. 무척 좋은 생각이다. / 찰리 멍거.. 2022. 1. 14. 마음챙김에 대하여 그대가 일단 모든 것을 뒤엉키게 만드는 뿌리인 산만함, 고통, 슬픔을 인지했다면 그것을 향해 미소지어라. 그것을 품에 꼭 안아라. 그리고 조용히 그것을 내려놓아라. - 브라이언 피어스 / 도미니코 수도원 신부 우리가 누군가를 사랑하고 있다면, 그 사랑은 성령이다. - 마이스터 에크하르트 마음챙김의 한 형태로 '깊이 들여다보기'를 하라. 깊이 들여가보기를 하게 되면 우리의 눈은 기만과 이기주의, 죄로부터 자유로와진다. - 틱닛한 그리스도교는 십계명-무엇을 해서는 안된다는 윤리적 계명이 지나치게 강조됨으로써 성숙한 신앙인의 영성생활이 즐겁고 마음 벅찬 삶이라는 것을 보여주지 못했다. 반면 불교의 '마음챙김'은 일상의 각 순간을 철저히 생기넘치고 깊이있게 사는 것이며 자가 양육과 치유를 위한 생명의 경이를 접.. 2022. 1. 8. 이전 1 2 3 다음
